Stages, Ateliers, Conférences
SEANCES DE SOPHROLOGIE DE GROUPE
à Chatou, groupe hebdomadaire, les jeudis soirs de 20h45 à 21h45
(septembre à juin).
Ce groupe à lieu à l'école de danse Marie-Ange Vila . Il fonctionne depuis 14 ans et s'inscrit dans une démarche de gestion des tensions de la vie quotidienne : trac, timidité, stress, surmenage, émotivité débordante, anxiété, troubles du sommeil, relations difficiles, surmenage et ses conséquences sur la santé...
L’entrainement hebdomadaire permet :
• de savoir se relaxer rapidement,
• mieux se concentrer,
• être moins fatigué et plus dynamique,
• faire face sereinement à des situations difficiles,
• avoir des outils en cas de surmenage,
• apprendre à bien gérer le stress,
• améliorer votre sommeil,
• optimiser votre santé,
• mieux maîtriser vos émotions et les exprimer à bon escient,
• être capable d'accompagner l'émotion d'un proche,
• mieux se connaître, pour enfin entrer en amitié avec soi même.
