7 CD différents de Sophrologie
Vous souhaitez profiter régulièrement des bienfaits de la relaxation et de la sophrologie ?
Ces CD sont faits pour vous accompagner vers cet état de bien-être corporel et psychique. Chaque volume est indépendant des autres( à remettre dans bloc à droite) et comporte deux séances différentes de 35 minutes. Les volumes 1 et 2 s'adressent plutôt aux personnes peu ou pas entraînées, les volumes 3 à 7 aux personnes ayant déjà fait quelques séances, ou voulant aborder la visualisation.
Pour débuter :
VOLUME 1 : LES TROUBLES DU SOMMEIL & CONSCIENCE ET RELÂCHEMENT DES TENSIONS.
1/Méthode Schultz : Détente et sommeil
Indiquée particulièrement dans les troubles du sommeil
2 Méthode Jacobson : Relaxation corporelle de base, conscience et relâchement des tensions.
